El sedentarismo es una de las principales causas de enfermedades no transmisibles y la bicicleta puede colaborar en su prevención si la usamos, aproximadamente 20 minutos al dÃa.
Además, la bicicleta es un medio de transporte sustentable y saludable porque no daña el medio ambiente, nos permite trasladarnos 3 veces más rápido que caminando y representa una actividad fÃsica con grandes beneficios para la salud.
Si consideramos que la mayor parte de los desplazamientos urbanos no superan los 5 km y los realizamos con bicicleta, cubrirÃamos las necesidades básicas de actividad fÃsica de manera económica, sin contaminar el ambiente y mejorando la calidad de vida.
Andar media hora en bicicleta cada dÃa para gente que hace poco ejercicio lograrÃa: 50% menos riesgo de enfermedades cardÃacas y vasculares, diabetes y obesidad y 30% menos de riesgo de sufrir presión alta.